Instruktør Jeanett Ryberg

 

Kære Alle !

En lille hilsen fra ”slavepiskeren ” .

Husk at gøre jeres daglige motion, helst i frisk luft.

 

Dagligt program:

Små hop på stedet.

Løbe 3 gange rundt om huset, hegn og diverse andre ting er forhindringer, som skal passeres.

20 mavebøjninger

20 rygbøjninger

2 x 10 englehop

En kop kaffe (pas på tennisalbue)

 

Efter frokost:

Havearbejde.

 

Pas godt på jer selv og hinanden.

Vi ses forhåbentlig snart !

Kærlig hilsen

Jeanett